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Projeto FitDance lança curso para formação de instrutores em academia de Fortaleza


As aulas começam neste sábado (11) na Central do Corpo 


As aulas começam em março na Central do Corpo 

A academia Central do Corpo Training Club, uma das maiores redes de academias de Fortaleza, está com novidades para os amantes da dança. É o projeto FitDance, uma parceria com um dos maiores grupos de dança brasileiro de sucesso nacional e internacional, que ensina no Youtube coreografias das músicas mais tocadas do momento. O objetivo da nova modalidade é formar instrutores que irão coreografar os hits. O curso para o público será lançado na sede Dunas no dia 11 de março, com aulas das 9h às 21h, com vagas limitadas.

Para isso, são oferecidas orientações de desenvolvimento pessoal e Coaching, aulas teóricas e cursos de administração financeira voltados para os futuros professores. A Central oferece “aulões” aos sábados para o encaminhamento de professores. Também são realizadas aulas às segundas e quartas feiras no Shopping Iguatemi.

Ana Paula, agente de eventos do FitDance em Fortaleza, explica que a escolha pela Central do Corpo para o desenvolvimento do projeto foi graças à estrutura e renome. “Nós queríamos muito fechar o projeto FitDance em Fortaleza, mas precisávamos de uma academia adequada”, afirma. 

Para o curso, são esperados cerca de 400 alunos. A parceria entre o projeto e a academia está selada até o final de 2017.

Sobre o FitDance

Com um canal no YouTube e profissionais apaixonados pelo mundo da dança, o FitDance conquistou mais de 3 milhões de escritos no Youtube ao divulgar vídeos coreografados das músicas de sucesso no Brasil, muitos com a presença de artistas. O projeto já chegou nos Estados Unidos, Europa e Argentina. 


MInha experiência com DIU Mirena




Dieta nova (opções de almoço/ jantar)



 Falei dos lanches, agora vou falar um pouco sobre o almoço e o jantar, essa minha dieta é tão maravilhosa que posso comer até arroz com feijão! Não se assustem com minha felicidade por conta disso, é que eu já vinha de uma dieta low carb e depois de uma cetogênica, então meus olhinhos brilharam quando li no plano alimentar: ARROZ, PÃO, FEIJÃO...



Salada à vontade, uma porção de legumes (que quase sempre esqueço), cinco colheres de sopa de arroz integral, uma colher de sopa de feijão e a proteína, que pode ser peito de frango, peixe ou carne (patinho), essa é minha opção de almoço.


O arroz pode ser substituído por quantidades específicas de macaxeira, batata doce ou quinoa, tenho usado todas as variações.


 No jantar é bem parecido, porém sem as porções de carboidratos (arroz e feijão), pra enganar um pouco o psicológico, tenho feito o falso arroz de couve e tem dado super certo.


Rola até um japonês da minha dieta maravilhosa, posso comer quatro sushis e oito sashimis, owm felicidade!!!




Pra quem for aqui de Fortaleza e se interessar, meu nutricionista é o Victor Amaral, ele é ótimo! A consulta não custa um rim e tem vaga para datas próximas, gostei muito dele, pois além de nutricionista ele também é educador físico, dando dicas de como adaptar os treinos à dieta (ou vice versa).