No final de semana fiz dois programinhas legais, fui ao cinema, assisti "Fúria de Titãs", o filme não é lá essas coisas, achei os efeitos fraquinhos e a história mais ainda, pelo bafafá que foi a estréia, eu esperava muito mais do filme.

Look do cinema:

E no sábado fomos almoçar na "Casa de José de Alencar" que fica no meu bairro, mas eu nunca tinha ido lá acreditam?

Já li quase todos os livos dele, gosto muito! Lá tem um restaurante, um museu, uma pinacoteca e as ruinas do engenho, na verdade fomos somente com a intenção de almoçar, não sabíamos que era gratuita a visitação.

É um ótimo programa para família, #ficaadica!

Todas que me conheceram através do blog e depois me veem pessoalmente, diz que sou mais magra do que pareço nas fotos, ê coisa boa!

A maquiagem de hoje foi especial para o blog da Nati Lopes, resultado da enquete que ela fez sobre meu próximo tutorial, a escolhida foi a make pin-up. Cliquem aqui para conferir o passo a passo.

Mais algumas dicas da nutricionista Evania Cidrão para lanches saudáveis:

- Chocolate classic da Nestlé (sem açúcar e sem lactose)
- Frutas desidratadas (são práticas para serem carregadas na bolsa)
- Suquinho Ades
- Gelatina
- Limonada (adoçante indicado por ela: Linea)
- H2O
- Chás em geral

Ela também falou que posso comer dez unidades de sushi na refeição, eu comia só seis lembram?). O mesmo para frutas pequenas no lanche (ex. 10 uvas).

Ontem não fui malhar, Fernando estava com meu carro, tive que sair cedo por que ele veio me pegar, aproveitei pra ir visitar a academia dele e assisti a aula de muay thai, na classe dele só tem macho! Não daria pra eu treinar lá, esperava um pouco mais dessa arte marcial, mas ainda não descartei a idéia, vou visitar outras academias.

Make simplezinha, TPM "braba"!

Fui na academia, tudo certinho, fiz o body combat (não aguento mais esse mix), próximo sábado vai ter workshop da Body Systems (finalmente mudança nas coreografias), não estou muito animada pra ir por conta da TPM e por não estar tão próxima do grupo das meninas da academia que vão, meu grupinho de antes meio que se desfez, mas enfim, acho que vou acabar indo pra ver se me animo um pouco.

Hoje fui numa consulta com a nutricionista pra ver mais opções do que posso comer, a consulta foi ótima, adoro essa nutricionista, Dra Evania Cidrão (quem for de Fortaleza e quiser o telefone dela me avisa que eu passo), a consulta é baratinha, R$90,00 e ainda tem direito a três retornos, ela me deu várias dicas de lanches, coisas que devo evitar que eu nem sabia (como farofa, por exemplo, eu adoro, mas nem tinha me tocado, é feita com margarina!!! Por isso que me sentia mal mesmo comendo só uma colherzinha) vou fazer o possível pra seguir a risca o que ela me recomendou.

Na minha última consulta lá, eu estava com 61kg e com 22,7% de gordura, na consulta de hoje meu peso deu 62kg e 26% de gordura, segundo ela, ainda estou dentro da normalidade (que é entre 20 e 29%), mas como ela viu que tenho capacidade de chegar aos meus 22% de gordura, me fez recomendações especiais para baixar essa porcentagem (como excluir margarina da minha vida, mesmo sendo a Becel) e intensificar nos aeróbicos, vou tentar!

Nessa época que eu estava com 22,7% de gordura, eu estava correndo em torno de 40min, todos os dias no meu horário de almoço, quem sabe eu não consiga voltar a fazer isso né.

Make de hoje fiz só um delinado azul nos olhos, blush e batom (fig da nyx).

Abaixo, fotos no trailer de uma amiga, vez por outra vamos jantar lá pra dar uma força pra ela.

No mais...

Ontem não fui malhar por que estava com uma dor de cabeça de tirar o juízo;

Como cheguei em casa mais cedo eu ia olhar Fernando no muay thai, mas Fernandinho já estava dormindo, desisti de ir;

Passei a noite sonhando merda, amanheci o dia com uma barata andando em cima de mim e ainda estou na TPM, então... hojé é "o dia"!!!

O encontro foi muito legal, não seguiu muito a programação, mas era assim mesmo que queríamos, bem descontraído, sem corre, corre de horário, gostei muito!

Descobri uma coisa, não sou muito boa maquiadora, rsrs, acho que faço melhor as makes em mim mesma, senti certa dificuldade de maquiar outras pessoas, mas tentei né? Espero que tenham gostado!

Fiquei feliz por ter conseguido levar minha amiga do peito comigo, a Aline, ela adorou, era pra minha mãe ter ido, mas ela furou comigo!

Tem um post sobre o encontro no blog Encontros de Blogueiras

Não consegui bater todas as fotos que eu queria, fiquei meio sem graça por que fui de cara lavada com a intenção de me maquiar lá, na frente de todo mundo, mas nem deu tempo (abafa o caso).

Foto abaixo foi na casa da Aline quando fui deixá-la, os pit bull's dela me atacaram, rsrs, mas pra brincar, eles são muito meigos gente, vcs precisam ver, de cara assusta bastante pois são enormes e tem a cara de mal, mas não muito bonzinhos, esse branquinho é filhote ainda a marrom (gigante) é a mãe dele.

Paguei pela lingua, antes eu vivia dizendo que odiava pit bull por serem agressivos e tal, mas pude perceber que o comportamento dos animais depende muito de como são criados. Os da Aline são uns fofos!!!

Mundando de assunto...

A receitinha que passei ontem, é muito parecida com a ração humana mesmo, olhei na net, mas segundo minha mãe, a nutricionista deu uma adaptada nela, mas é como se fosse a ração humana sim!
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Ontem no final da tarde fui na consulta com o gastro, levar meu exame de intolerância à lactose, ele ficou impressionado com o resultado, disse que fazia tempo que não via um resultado assim, ou seja, com nível altíssimo de intolerância, meu organismo vai identificar até uma gota de lactose que eu consumir, então tenho que evitar mesmo!

Vai ser muito difícil, já que hoje em dia quase tudo leva leite né? Fiquei triste, mas vou me adaptar, tenho que ver pelo lado bom, o leite e seus derivados são em geral muito gordurosos, tirando isso do meu cardápio, vai ser melhor pra mim.

Hoje vou marcar uma consulta com minha nutricionista, preciso de sugestões sobre o que posso comer, estou totalmente sem opções, boiando!

Minha mãe está tomando um shake que é a mistura de um monte de coisa que a nutricionista de uma amiga dela receitou.

Essa amiga dela já perdeu 10kg e minha mãe começou a tomar pouco mais de dois meses e já perdeu 6kg, ambas estão tomando esse shake somente no café da manhã.

Logo me interessei pra tomar também, não somente com a intenção de perda de peso, mas também por estar totalmente sem opção para meus lanches (por conta da intolerância à lactose).

Minha mãe já compra essas porções certinhas numa loja de produtos naturais no centro da cidade (se alguém aqui de Fortaleza quiser saber onde é me avisa que eu passo o telefone).

Então faz assim: tritura primeiro a castanha do Pará no liquidificador ou multiprocessador pra ficar só o pó, depois num recipiente grande que tenha uma tampa segura, vai despejando cada pacotinho desses e mistura tudo, inclusive a castanha do Pará.

Essa mistura vai ser o pó para fazer seu shake, pra preparar para tomar faz assim: coloca no liquidificar uma colher de sopa bem cheia dessa mistura+ uma fruta de sua preferência+ um copo de água gelada (se quiser coloca umas pedrinhas de gelo)+ duas colheres de leite em pó desnatado (no meu caso estou usando leite de soja).

Hoje já comecei a tomar, fiz com uma banana, fica delicioso gente!

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Fiz uma make com cores clarinhas, amei!

Detalhe do batom:

Pra quem ficou com curiosidade sobre o refrigerante de caju, aqui está ele:

Detalhes do look:

Make de hoje tem videozinho!

Obs:

* Fui malhar maquiadíssima e dessa vez ninguém me olhou esquisito;

* Obrigada pelas dicas sobre "intolerância à lactose", já estou mais calma, consegui aceitar os fatos, agora com ajuda de vocês vou conseguir me habituar à minha situação atual.

* Pra suprir minha ausencia de ontem, hoje, no final do dia, terá mais um post.

Maquiagem fiz com aquela minha sombra queridinha verde da avon e inicialmente eu tinha usado um batom nude, depois fui fazer as unhas na hora do almoço e me inspirei no rosa.

Acho que ficou bom das duas maneiras, tanto com batom rosa quanto com batom nude, o que acham?

Fazendo essa misturinha de batons, consegui o mesmo tom do esmalte, que achei lindo!!!

Eu estava reparando na minha pele esses últimos dias, já deu uma boa clareada com o creme que estou usando "solaquin", mesmo sem make as sardas ficam bem discretinhas.

O esmalte que estou usando é o "pink" da Impala, lindo demais, gostei dele que ele não é neon nem apagado, é um rosa bem Barbie, sei lá!

Ontem voltei com força total na malhação, peguei minha primeira ficha de musculação e vou recomeçar como principiante até o final desse mês, no mês de junho mudo pra minha segunda ficha e assim sucessivamente, até chegar no nível avançado de novo!

Ahhh, fato importante, lembram quando eu estava tomando shake da herbalife e várias pessoas vieram me dizer que "os produtos da herbalife continham uma substância que quando parávamos de consumí-los engordávamos muito mais"?

Parei de tomar herbalife a mais de um mês e não recuperei nem um graminha.

Prova que não é a falta de herbalife "que faz o povo engordar", e sim comer de forma errada!

À pedidos, vou voltar a postar sobre minha rotina de alimentação e malhação: