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Perguntas e respostas




Quer saber mais sobre minha rotina?


Atendendo aos pedidos das leitoras para fazer um vlog, segue o vídeo de como é mais ou menos meu dia a dia, me diverti bastante fazendo, até me empolguei para fazer outros.




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A mulher por trás das bolsas


Todo mundo aqui sabe da minha parceria e do meu amor pela marca e pelas peças da Jinja de tanto que eu falo, inclusive venho recebendo perguntas se eu sou a proprietária, por isso decidi fazer esse post explicativo.


Agda Sueld é essa mulher linda perdida no meio de suas criações da foto acima, sorriso largo, risada gostosa, carinha de menina sapeca, hiperativa e com uma criatividade e bom gosto incríveis!




"A Jinja Bolsas surgiu da paixão da Designer Agda Sueld por bolsas, bolsas criativas, diga-se de passagem. O seu desejo pelo colorido e o descolado, unido com uma máquina velha que a mãe tinha em casa, fizeram surgir em 2006, uma pequena marca com venda em casa e pela internet. As peças eram feitas em algodão e tricoline, com detalhezinhos como botões cobertos de tecido e broches fofinhos. Os modelos eram mais práticos, como ecobags e sacolas." (Clique aqui para saber mais).






Hoje Agda e Leandro(seu esposo) administram esse negócio de sucesso e com a ajuda da família, a marca vem prosperando dia após dia, fico muito grata por eles me deixarem fazer parte dessa evolução.



Toda equipe Jinja com sua modelo da última coleção:



Rua Gonçalves Ledo 1441, Centro - Fortaleza-CE

Telefone - (85) 3249-2073

E-mail jinjabolsas@gmail.com 


Respondendo as dúvidas de leitoras


Tenho recebido muitas dúvidas e comentários do tipo: "Sou muito magrinha e tenho pernas muito finas, posso usar legging?"

Minha resposta é: Pode sim, sem medo de ser feliz! Ter pernas finas é super elegante sabiam? Você pode usar shortinho e sainha sem ficar vulgar.

Mas se você quer aproveitar essa onda das leggings e não se sente bem usando, minha dica é investir nas estampadas, elas valorizam as pernas e causam uma impressão de aumento, vejam:


Sim, essas pernas são da mesma pessoa! São da blogueira top Flávia do Blog Fashion Coolture, ela é  mega estilosa, linda, magérrima e tem as pernas super fininhas e sempre que a vejo de leggings, são estampadas.


Como estamos na temporada das leggings, tem uma grande variedade de modelos estampadas, então se joga!!!


Obs.: Se sua situação for inversa e você acha suas pernas muito grossas para usá-las, indico cores escuras: preto, azul marinho, vinho, etc. 
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Respondendo as dúvidas frequentes




Blusa- Adquiri no desapego/ Cinto- Acervo/ Legging- Lojas Americanas/ Peep toe- Arezzo


Como prometido, vou responder as dúvidas que chegaram por e-mail sobre este post:

01- Malhar de manhã não é melhor?
Malhar de manhã é muito melhor, sem dúvidas, mas não quis perder este tempinho que fico com meu filho todas as manhãs para ir deixá-lo no colégio, pois aproveito pra conversar com ele, conversar com as professoras e etc. Este mês com Nandinho de férias, estou aproveitando pra fazer aulas de spinning às terças e quintas de manhã, mas continuo indo malhar na hora do almoço normalmente.

02- Você não acha que está dando uma importância maior para você mesma do que para seu filho?
Muitas vezes fico me perguntando isso também, mas quando penso na época que tentava dedicar todo meu tempo livre apenas para ficar cuidando da casa, marido e filho, me lembro o quanto era infeliz, vivia reclamando da vida, me achando horrorosa, com minha autoestima lá nos pés, depressiva e acabava deixando a desejar em todos os setores. Aposto que Nandinho prefere a mãe que sou hoje, menos presente, mas com o pouco tempo que passamos juntos de muita qualidade.

03- E a faculdade? Que horas você vai?
Já terminei a faculdade, na época que estava estudando, malhava também na hora do almoço e as vezes à noite, logo quando saía do trabalho (de 18h10 às 19h) e da academia ia correndo pra faculdade, conseguia chegar lá umas 19h30.

04- Você já terminou a faculdade? Quando?
Sim, no final de 2010 me formei em administração de empresas.

05- E a Loja Affer? Por que não falou mais nela?
A loja fechou, expliquei tudo neste post, não falo mais sobre isso, pois ainda me magoa um pouco.

06- Com quanto tempo você conseguiu se acostumar com essa rotina?
Não demorou muito, mas não tenho ideia de tempo ao certo.

07- Você toma algum suplemento ou polivitamínico para te dar energia?
Depois da minha consulta com a nutricionista ela me passou o Gerovital, senti uma boa diferença pra melhor, tenho me sentido menos cansada.



E agora outras dúvidas que também recebo com frequência:

08- Quem tira suas fotos para o blog?
Eu mesma, programo o timer da máquina e saio correndo, faço isso umas 10 vezes pra poder conseguir umas três fotos "boas" pra colocar no post.

09- Que programa você usa para editar suas fotos?
Não faço nenhuma grande edição nas fotos, somente recorto, as vezes tenho que clarear um pouco, faço essas coisas pelo programa que abro as fotos mesmo, que é o Picture Manager, colo as fotos recortadas no PowerPoint e pronto.

10- Você usa photoshop?
Nunca usei, pra falar a verdade não sei usar, nem tenho esse programa instalado no meu computador.

11- Onde você bate as fotos do look do dia?
A maioria no escritório mesmo, na minha sala.

12- Já pensou em fazer fotos externas e com melhor qualidade?
Sim, mas minha realidade não permite. Não tenho tempo, nem fotógrafo, nem tripé, mas quem sabe um dia...

13- Por que você demora tanto a responder os emails?
Assim como não tenho fotógrafo, também não tenho colaboradores no blog, faço tudo sozinha, fotografo, edito, post e respondo e-mail's, fora isso ainda tenho que atualizar as redes sociais, então meu tempo é bem corrido, peço desculpas por demorar a responder, mas eu tardo mais não falho!

14- Você ganha dinheiro com o blog?
Sim, recebo pelos publieditoriais, convites para ministrar algumas palestras, cursos e faço maquiagens para diversas ocasiões, fora os jabás que ganho, que de uma certa forma é um pagamento, pois economizo não tendo que comprar várias coisas.

15- Qual seu peso?
64kg

16- Qual sua altura?
1.61

17- Não pensa em ter outro filho?
Penso nisso o tempo todo

18- Seu marido não tem ciúmes do seu blog?
Não, inclusive ele é um dos meus leitores mais assíduos.

19- Pensa em trabalhar com moda?
As vezes sim, as vezes não, vivo recebendo conselhos de amigos para eu começar a investir mais nessa área, mas acho o mundo da moda meio perigoso, superficial e cruel, as pessoas ainda não conseguem aceitar o diferente, rola muito o tipo amizade de conveniência e sinceramente não sei se sou evoluída o suficiente pra conseguir conviver com tudo isso.

20- Quero criar um blog pra poder ganhar tantos presentinhos como você ganha, o que você aconselha (essa é a pergunta campeã, recebo muitas e muitas perguntas deste tipo)?
Primeira coisa: Se você já começar pensando assim, já começou errado! O meu conselho é que busque um assunto no qual lhe agrade, que você tenha conhecimento ou muita vontade de se aperfeiçoar, escreva de maneira fácil e agradável, criar um blog apenas com intuito de ganhar presente ou dinheiro não é uma forma digna de conseguir seguidores e leitores, se seu blog for escrito com carinho e dedicação, futuramente você colherá os frutos.


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Administração do tempo


Preparadas para lerem mooooitoo???




Esse é um assunto no qual eu recebo muitos, muitos e muitos email's mesmo! Demorei um pouco pra fazer esse post, pois eu estava procurando uma maneira melhor de dar dicas sobre administração do tempo de uma maneira generalizada, pois a rotina de ninguém é igual a minha, mas tentarei ser descrever de uma maneira clara e adaptável e conforme forem surgindo dúvidas específicas, reponderei pelos comentários mesmo.


Dicas:

1)  Faça uma lista diária e priorize as atividades, não há nada mais gostoso que sair riscando a listinha conforme for realizando as tarefas, fazendo isso você não esquece de nada e ainda consegue visualizar melhor como será o seu dia.

2) Saiba tomar decisões, você não tem noção do tempo que se perde, quando se tem dificuldade nas escolhas, a indecisão pode comprometer a realização de várias outras tarefas que você poderia realizar no decorrer do seu dia.

3) Seja breve ao telefone, quem me acompanha pelo twitter e facebook, sabe bem que eu vivo reclamando que odeio telefone, este é o motivo principal, geralmente as pessoas não entendem que ligações são para serem rápidas, então vá direto ao assunto, seja objetivo. Concluído o diálogo, agradeça e encerre o contato.

4) Aproveite o tempo de espera (no dentista, aeroporto etc.) para fazer aquela ligação que você sabe que irá demorar, para ler e responder seus email's (eis a importância de um smartphone), para ler um livro ou uma revista.

5) Dificulte ser interrompido: esconda-se, se necessário, várias vezes encontrei com pessoas conhecidas na academia, por exemplo, e me escondi pra poder não perder tempo conversando, pois se eu não tivesse me escondido, com certeza não conseguiria terminar minha série (nada de ficar com raiva de mim heim meu povo!).


6) Elimine os fatores que te causam distração inútil e que tomam uma parte importante do seu tempo diariamente como por exemplo: novelas, vídeo games, etc.

7) Sempre que houver oportunidade de fazer duas coisas ao mesmo tempo, faça! Por exemplo, quando estou fazendo minha série de musculação e tem que dar um intervalo entre uma série e outra do mesmo exercício, eu aproveito esse tempinho livre pra fazer outro exercício, então o tempo que uma "pessoa normal" leva pra fazer apenas um exercício, eu faço dois! Outro exemplo: quando tenho que ensinar a tarefa do Nandinho e fazer o jantar, fico o auxiliando e dou saidinhas rápidas pra cozinha (comigo funciona).


Essas são as dicas gerais que tenho a dar, agora para exemplificar melhor, vejam a lista com minhas atividades cotidianas, com horários para tentar adaptar à sua realidade:

* Acordo às 6h da manhã e me policio para me arrumar e preparar Nandinho para colégio em 30min (não tomo café da manhã e também não me maquio em casa, isso já me economiza uma bom tempo, Nadinho só toma um Nescal light prontinho e geralmente vai bebendo no carro mesmo, tadinho) ;

* Vou deixar Nandinho no colégio às 6h40;

* Sigo para o escritório e chego em torno de 7h30 e 8h (depende muito do trânsito);

* Tomo cafe da manhã e me maquio no escritório mesmo na hora que eu chego;

* Lancho às 10h30, na minha mesa de trabalho (tenho frigobar na minha sala, então isso facilita demais a minha vida);

* Às 12h30 sou liberada pra ir almoçar, então me arrumo rapidíssimo (coloquei como prioridade me vestir em 10min) e vou pra academia (que fica à apenas 5min aqui do escritório);

* Chego à academia às 12h45, malho até às 13h25 (apenas 40min para malhar é pouco mesmo, mas não tenho outra opção, é melhor do que nada);

* Mais 5min até voltar ao escritório (as vezes a volta é até em menos tempo, por causa do trânsito), tomo banho e me arrumo (no escritório mesmo) pra voltar à trabalhar;

* Geralmente trago almoço de casa, então esquento no microondas um minutinho e como na minha mesa mesmo enquanto trabalho (quando não trago minha refeição, faço um shake e substituo pelo almoço, quando faço isso, dou uma reforçada no lanche da tarde);

* Às 16h30 faço lanchinho da tarde na minha mesa mesmo (frigobar ajudando de novo);

* Saio do escritório às 18h e às terças, quartas e quintas  fico esperando Fernando no trabalho mesmo pra irmos pedalar, nos dias de pedal chego em casa às 22h30.

* Segundas e sextas são os dias que eu não pedalo e que geralmente vou ao salão de beleza ou chego em casa mais cedo e posso ficar com Nandinho, namorar com maridex, assistir algum programa que eu goste na TV (obrigada SKY HDTV que me permite gravar meus seriados que eu tanto amo pra poder assistir quando eu posso), responder leitoras do blog, etc.

* Sábados procuro ficar ao máximo em casa, curtindo a família e reservo umas duas horinhas pra programar as postagens da semana no blog e responder emails de leitores.


* Domingos pedalo de manhã cedinho com a galera do grupo Super20 e fico o resto do dia curtindo a família.


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Obs. 01- Todas as noites já deixo arrumado para o dia seguinte as roupas que vou usar, a farda e o material escolar do Nandinho, isso economiza um tempo que é uma beleza! No dia que eu esqueço de fazer isso é um caos total, me atraso toda!

Obs. 02- Tenho um marido maravilhoso que me ajuda com os afazeres domésticos, mas se você não tem tanta sorte como eu, reserve tempo no seu final de semana pra fazer faxina e na semana vá tentando não bagunçar nem sujar muito, para ir fazendo só manutenções básicas, pois quem trabalha fora o dia todo e ainda ter que chegar em casa a noite pra fazer serviços domésticos é o fim da picada, desestimula qualquer um!

Obs. 03- Reservo um desses dias que chego mais cedo em casa pra preparar meu almoço da semana, já separo no potinhos pra resfriar e algumas vezes essa refeição aproveito para o jantar também.

Obs.04- Não "perco meu tempo" tirando maquiagem pra ir malhar ou pedalar, e isso na maioria das vezes é motivo de chacota, mas sou evoluída o suficiente pra não dar bola pra isso.

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Então é isso gente, não vou dizer que é fácil e de rápida adaptação, pelo que vocês viram, devem ter percebido que sacrifico muita coisa pra conseguir realizar tudo que eu quero.

Tenho muita vontade de ter aquela mesa linda de café da manhã em casa com os "Fernandos" sentados comigo, tomar meu café enquanto leio jornal, poder chegar no colégio do Nandinho com calma, conversar com as professoras, conversar com as mamães que todos os dias ficam sentadas no jardim do colégio depois que os meninos entram em sala de aula, poder malhar de manhã, pois o dia se torna mais produtivo e não teria que almoçar  nessa correria toda, poder ir almoçar em casa com os "Fernandos"(nossa, como eu sonho com isso!!!), pagar uma faxineira ou ter uma secretária do lar, mas nada disso me pertence e tenho que me conformar e me adaptar com minha realidade.

Alguns dias a gente pira na batatinha, dá vontade de jogar tudo pra o ar e desistir, se você for parar pra pensar é muita coisa pra uma pessoa só, conheço muita gente que tem o dia inteiro à disposição e não consegue fazer metade de tudo que eu faço, mas uma coisa eu afirmo com toda certeza, quando eu não conseguia realizar todas essas atividades que eu gosto tanto (academia, salão de beleza, blog) eu era bem mais triste, vivia depressiva, reclamando da vida, então o tempo que eu tinha "livre" era bem maior, porém, muito pouco proveitoso, então é um sacrifício que vale a pena.

Espero ter ajudado e qualquer dúvida, podem deixar aqui nos comentários ou mandem email que responderei com maior prazer (assim que eu poder, rsrs).




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Camisa Jeans


E vamos a mais um look com minha camisa jeans, ela passou um tempinho esquecida dentro do meu armário, mas agora que eu a redescobri, não consigo mais parar de usar.
Camisa jeans- Marisa/ Saia- C&A/ Cinto- Acervo/ Sapato- Rosamango


Tenho recebido reclamações, que está faltando minha bolsa nos looks do dia, realmente tenho evitado fotografar a bolsa, pois estou usando a mesma faz um tempão e geralmente nem está combinando com o visual, aquela boa e velha preguiça de trocar, mas vou fazer o possível pra nos próximos looks  fotografar o look completo ok?




Na maquiagem usei sombras em tons neutros e o bocão vermelho.



Estou devendo uns posts específicos sobre diversos assuntos, dentre eles: Administração do tempo, dúvidas frequentes e dicas de dieta e malhação, não esqueci não viu gente? Estou buscando uma maneira de melhor respondê-los sem deixar mais dúvidas, talvez eu faça alguns vídeos, vou dando notícias, aguardem!

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Sem sal...


 Tem dia que tô assim, sem saco de me arrumar, me visto com as primeiras peças que pego no guarda roupa e acaba saindo esse desastre...

Nem o cabelo colaborou nesse dia...


Respondendo:

* Tenho recebido dúvidas por comentários e email's de leitores que me conheceram pessoalmente, querendo saber o motivo pelo qual eu uso photoshop pra FICAR MAIS GORDA!!! Como assim meu povo??? Primeiramente, eu nem uso photoshop pra nada, não sei usar, nem tenho esse programa instalado no meu pc, mas mesmo se eu tivesse, pq eu o usaria pra me deixar mais gorda??? Quem em sã consciência faria isso??? O que deve estar acontecendo é o que normalmente acontece com todo mundo, fotos e vídeos engordam muito a pessoa, dizem que as vezes a impressão é de até cinco quilos mais gorda, deve ser isso então, mas eu não uso photoshop pra nada viu gente? Sou uma negação em edição de fotos!

* Outra coisa que tem acontecido bastante também, é que quando encontro leitores do blog em algum lugar, ficam me questionando que o "look do dia" que está postado no blog, não é o que eu estou usando. Eu até já tinha explicado isso uma vez aqui, mas vou repetir. Eu nunca coloco o look que eu realmente estou usando no dia no post do mesmo dia entendem? Primeiro pq não consigo fotografar, escolher as fotos e já postar, leva um tempinho pra aprontar tudo isso e segundo, por uma questão de segurança mesmo, vai que tenha algum(a) psicopata me perseguindo e saiba exatamente o que eu estou vestindo naquele dia? Fica até mais fácil de me achar não é? Então chega de brigarem comigo qdo me virem na rua vestida de outro jeito tá?

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Pode me "gongar", eu deixo!!!




Eu já tinha me decidido que não ia comentar, nem me pronunciar sobre esse assunto aqui no blog, mas devido aos email’s (mais de 100) que eu tenho recebido de leitores fofos preocupados comigo, querendo me alertar sobre os posts que estão fazendo sobre mim, eu tinha que vir dar alguma explicação aqui pra vocês.

Todo mundo já deve conhecer a @BlogueiraShame, que também tem esse blog: http://blogueirashame.blogspot.com/ no qual ela faz uma seleção das coisas que julga errado ou vergonhoso de outras blogueiras, é aquele famoso humor negro, que na minha opinião, as vezes é engraçado, as vezes é cruel.

Tem gente feito louca tentando descobrir a identidade da tal pessoa responsável por esse blog e twitter, mas sinceramente? Eu não tô nem ai!

Não me importo mesmo de ser  “gongada“ e na maioria das vezes acho até engraçado!

Antes tinha um blog, que era da @TipodeBlogueira que era igualzinha a esse e eu ficava impressionada de nunca ter sido mencionada nele, pois tenho convicção de que meu blog não é perfeito (existe algum que seja?) e que eu adoro as vezes dar uma forçada (como a foto do meu "pé podre", por exemplo) justamente pra mostrar que meu blog não é um blog de moda, não é um blog de maquiagem, não é um blog de emagrecimento. Meu blog é MEU e nele eu posto sobre o que eu quiser, quando eu quiser.

Nunca tive intenção de mostrar somente um mundinho cor de rosa, cheio de alegrias, looks do dia impecáveis, eventos de moda, lançamentos de maquiagem...

No dia que eu acordar com aquela TPM, tiver totalmente sem saco de escolher a roupa que vou usar e sair de casa como se tivesse me arrumado no escuro, podem ter certeza que esse “Look do Dia” vai ser postado aqui no blog.

Uma vez fiz até uma coletânea dos meus piores looks e postei no Look Book Estilosas, vejam: http://lookbookestilosas.blogspot.com/2009/06/pior-look.html

E eu inclusive já tinha recebido reclamação de leitores, de fotos minhas em casa, que o fundo era feio, brega e isso até me rendeu este post: http://www.equilibriosempre.com/2011/02/sou-pobre-mas-sou-limpinha-ta.html

A mesma coisa que eu disse nessa ocasião, vou repetir aqui: “Eu NÃO vou parar de postar fotos tiradas em meu apartamento, com a parede suja (Tá mais suja não!!! Maridex e eu pintamos nosso apErtamentinho!!! Iupi!!!), descascada, com meus móveis bregas, velhos e feios por que EU SOU ASSIM, essa é a minha vida, a minha realidade e não vejo nada de mais em compartilhar isso com vocês.”

Meu blog é pra mim como uma terapia, me divirto escrevendo, me emociono recebendo comentários e email’s de pessoas que nunca me viram, mas que demonstram um carinho enorme.

Porém, não me sinto ofendida com as críticas, muito pelo contrário, se eu achar que devo aceitá-las, aprendo com elas e se eu não concordar, simplesmente ignoro, por isso peço que vocês, meus leitores façam o mesmo, se não gostarem de algo escrito ou mostrado aqui no blog, ignorem! Se não gostarem de algo que foi escrito ou mostrado lá no Blogueiras Shame, ignorem, simples assim.


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Mudando de assunto (mas nem tanto assim), recentemente foi criado um blog com intenção de "gongar o gongador": http://vamosprovardonossoveneno.blogspot.com/, não sei se tá funcionando muito bem não, mas admito que também estou me divertindo com isso tudo...

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A minha calça flare...



Look:

* Blusa- Acervo
* Cinto- Acervo
* Calça- Handara
* Sandália- Schutz


Eu amo a impressão que esse tipo de calça causa, meu quadril enorme fica super discretinho por conta dela, #FicaDica para as popozudas de plantão.

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No mais...

* Muitas dúvidas sobre a enquete que coloquei no ar semana passada, eu realmente estava pensando em fazer uma festinha estilo "adesão" pra comemorar meus 30 anos, mas estava meio apreensiva por conta das opiniões que isso geraria, depois da enquete resolvi- NÃO FAREI.

* Esse final de semana estava meio tristinha, começou desde sexta vontade de dormir, chorar, dormir, chorar... Sábado amanheci na mesma, não queria ver nem ouvir ninguém, passei um tempinho na loja pela manhã, mas não aguentei ficar por muito tempo, voltei pra casa e dormi o resto da tarde inteira, acordei, jantei, e dormi de novo.

* Domingo cedinho estava de pé, participei do Desafio Fortaleza Bela (depois faço um post exclusivo sobre a competição), apesar de não ter amanhecido ainda muito bem, a adrenalina das provas me fez dar uma acordada e no decorrer do dia fui melhorando.

* E hoje??? Bem, hoje a minha exaustão física e machucados por conta do Desafio Fortaleza Bela não estão me deixando raciocinar muito bem, portanto psicologicamente falando, estou bem (mas poderia estar melhor...).



E o ballet? Babou?


 Look:


* Blusa- Dansler
* Calça- Marisa
* Peep toe- Regina Rios
* Bolsa- C&A


 Nas unhas usei o "Tomara que caia" da Elke:
Color block até nas unhas.

Depois do post de ontem sobre a plataforma vibratória, ficou todo mundo me perguntando: "E o ballet Carlinha? Desistiu?"

Pois é gente, vários motivos fizeram com que eu desistisse mais uma vez da dança:

1º- Preço: Não achei a mensalidade de aula de ballet baratinha, ia ficar em torno de R$120,00 mensais.

2º- Horário: As aulas seriam terças e quintas de 19h às 20h30, isso resultaria na minha chegada em casa muito tarde, ficaria pouco tempo com Nandinho, pois segundas e quartas já tem as pedaladas que me fazem chegar em casa depois das 22h.

3º- T.O.C: Eu tenho repugnância de música clássica (#PegaDoida), não sei o que acontece, mas música clássica me deixa nervosa, ansiosa, inquieta, impaciente... enfim.

Até andei visitando outros lugares, fui ver a aula de jazz na Escola de Dança Espaço Brasil, gostei bastante da aula, as músicas são bem atuais e dançantes, a professora uma fofa, mas não consegui gostar do espaço em si, a escola está em reforma, a iluminação está péssima e só tinham duas alunas nessa turma, sendo que as duas eram crianças... Não rolou...

A relação custo/ benefício/ disponibilidade da plataforma vibratória ganhou de lavada! Com menos tempo, menos grana vou ter mais benefícios, não tinha nem o que pensar.





Pin Up (Again)

Look:

* Regata preta básica- Acervo
* Saia- Milly Luck
* Bolsa- C&A


Maquiagem fiz estilo pin up também, já falei que amo make assim?


Esse batom é uma explosão né gente? Lady Danger da MAC!


 Produtos usados:

 E como eu sei que vocês adoram, essa maquiagem de hoje também tem vídeo viu?



Vamos assistir?










Já que o blogger decidiu voltar...

Look:
 * Regata- Marisa
* Colar- Oh Lala
* Saia- Adquiri no desapego
* Cinto- Acervo
* Chinelo- Ipanema
* Pulseira- Luani Veríssimo
* Bolsa- Handara


Nas unhas usei o "Paixão" da Ludurana:



E nos pés o "Saída de Praia" da Elke:

 

 Já como recebo muitos pedidos, vou colocar aqui mais um vídeo de preparação de pele:




No mais:

* Obrigada Blogger por ter tirado do ar meu último post (#NOT), vou ter o trabalho de fazer tudo novamente e o pior, perdi todos os comentários que eu tinha recebido ontem, portanto meninas, se alguma dúvida ou sugestão foi colocada no post que foi apagado, por favor, repitam para que eu possa respondê-las ok?

* Tenho recebido muitas reclamações das regras para sorteio, prometo que os dois próximos sorteios que virão, a única regra será ser seguidor aqui do blog ok? Compreendo que muitas não tem twitter nem facebook, mas vocês também tem que me compreender que tenho que seguir as exigências dos parceiros que me cedem os brindes para sortear ok?

* Amanhã vai ter:


Espero todas por lá!!!


Bjos




Sobre meu emagrecimento


 Alguém sabe quem é essa porca gorda de amarelo abaixo??? #MEDAAA!!!!



Prontinho meninas, depois de mais de 500 email's pedindo a mesma coisa, decidi fazer esse post pra falar sobre meu emagrecimento e como anda minha rotina light (desculpem a demora).


Como a maioria de vocês já sabem, eu adquiri intolerância à lactose (leia mais sobre isso clicando aqui) e minha alimentação mudou radicalmente depois disso, tive que eliminar da minha dieta muita coisa que eu amava comer, inclusive coisas saudáveis, mas por conter a bendita lactose, estou terminantemente proibida.


Então, como eu já falei várias vezes aqui, não fiz nenhuma dieta maluca pra emagrecer, fui perdendo peso gradualmente desde a descoberta da minha intolerância à lactose (que acho que esse mês completa um ano que descobri).


Não é legal, não fiquei feliz com essa "doença", mas veio a parte boa do babado, consegui perder aqueles quinhos que não saíam de mim nunca, porém veio a outra preocupação, tenho que me virar nos trinta pra tentar manter o peso, atualmente estou com 57kg e não quero perder mais nenhuma grama e acreditem, está difícil conseguir manter, tem semana que perco tipo 2kg de uma lapada só, é dose! Mas com ajuda da minha nutricionista, tenho tentado me alimentar da maneira correta, até por que tenho que suprir minha necessidade de cálcio através de outros alimentos.


Nas últimas semanas tenho conseguido manter bem o peso, pois não consegui ir pedalar nem ir pra academia nem um dia sequer (chefe viajando, empresa nas minhas costas, responsabilidade dobrada e tempo pra mim zero), mas o pedal me faz secar mais ainda, minha saída é pegar pesado na musculação, pra ganhar massa magra e a balança não sofrer com isso (músculo pesa pra caramba).


Minha rotina de malhação está mais ou menos assim:

Segundas: pedaladas (em média 30km)
Terças: musculação (hipertrofia- muito peso e poucas repetições)
Quartas: pedaladas
Quintas: musculação (hipertrofia- muito peso e poucas repetições)
Sextas: musculação (hipertrofia- muito peso e poucas repetições)
Sábados: descanso
Domingos: pedaladas matinais (em média 50km)


Quem quiser mais detalhes sobre como participar das pedaladas clique aqui! É o blog do maridex, que me orgulho de dizer, virou ciclista profissional (graças a mim heim!!!).


Minha rotina de alimentação está uma loucura, portanto nem tenho como especificar aqui, todo dia na hora do almoço tenho que ir na loja pra minha mãe poder almoçar, isso significa algumas vezes ter que sacrificar o meu almoço, aí acabo comendo um lanchinho rápido, sei que é erradíssimo e estou fazendo das tripas coração pra tentar evitar.


E pra finalizar, minha última visita à nutricionista, meu números ficaram assim:

Peso: 57,3kg

% de gordura: 21,3%


Ainda tenho mais dois retornos com a nutricionista, vou postando aqui os números para deixá-las informadas.

Quaisquer mais dúvidas podem perguntar pelos comentários mesmo que eu reponderei prontamente!

Bjos.


Rapidinho



Passando rapidinho só pra dar notícias...


* No sábado tive que ir trabalhar, minha sala está passando por uma reforma forçada por causa dos cupins, me enrolei por lá e acabei não conseguindo ir doar sangue, sorry Jacqueline, vou fazer o possível pra essa semana ir no Hemoce e fazer minha contribuição.


* Sábado a noite tive uma dor de cabeça estranha, que eu não conseguia suportar, me deu ânsia de vômito, bateu aquele desespero, foi horrível, chorei horrores e quanto mais eu chorava mais minha cabeça doía, fiquei dopada de tanto dorflex que tomei e nada adiantou, hoje já marquei neurologista, fiquei realmente preocupada (por isso minha ausência da net durante todo o final de semana).


* Não sei ainda como ficará a rotina das postagens do blog dessa semana, mas prometo ficar dando notícias, obrigada pelos email's de preocupação, ESTOU BEM!


* Aproveitem para se inscrever nos sorteios que estão rolando, hoje é o último dia de inscrição de vários, CLIQUE AQUI e garanta já sua inscrição.


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Suspeita da dor de cabeça: Enxaqueca

"A enxaqueca acomete 30% da população mundial. Outro tipo de dor de cabeça bastante comum é a cefaléia tensional, que pode ser tornar crônica", explica o neurologista do Hospital e Maternidade São Camilo, unidade da Pompéia, Denis Bichuetti. No caso da cefaléia, ao contrário da enxaqueca, a pessoa não sente ânsia de vômito nem tem sensibilidade ao barulho.
Indivíduos que sofrem de hipertensão arterial, diabetes, doenças pulmonares mal controladas, como bronquite, e problemas de pressão são propensos a ter dor de cabeça. No entanto, há algumas situações que também causam as dores, como privação do sono, má alimentação, estresse físico ou emocional.
Por exemplo, pessoas sedentárias, com problemas em casa ou no trabalho, que sofrem de ansiedade ou depressão podem ter dor de cabeça. Os sintomas mais comuns são sensação de peso em um dos lados da cabeça, ou nos dois lados, na nuca, sensibilidade à luz e ao barulho, irritabilidade e ânsia de vômito.
 
Ambiente
Às vezes, a causa da dor de cabeça é o ambiente de trabalho. Lugares pouco iluminados, muito quentes ou excessivamente frios, má limpeza do ar-condicionado e cadeiras mal posicionadas em relação às mesas são um convite às dores. Além disso, a má postura causa problemas musculares que, por sua vez, causam dor de cabeça.
O médico diz que aqueles profissionais que precisam usar óculos, mas não usam, podem ter dor de cabeça, não por conta dos problemas de visão em si, mas porque eles costumam, por exemplo, curvar as costas e os ombros para enxergar melhor a tela do computador, e a má postura é uma causa das dores. Ele revela que a dor de cabeça causada pelos problemas visuais é mais um folclore do que verdade.
As implicações são muitas: faltas no trabalho, redução da produtividade, performances ruins em reuniões e apresentações e pouca concentração. "É um problema de tempo. A pessoa fica mais tempo com a dor de cabeça e menos com o trabalho", contrapõe Bichuetti.
 
Alerta
O neurologista avisa que o consumo de analgésicos causa dor de cabeça. "Quem toma mais de cinco comprimidos por semana pode ter dor de cabeça. O remédio para muitos pacientes é parar de tomar remédios."
Mas a situação pode ser pior do que parece: "As pessoas que precisam tomar mais de cinco analgésicos por semana, que têm o sono interrompido, por conta da dor, perdem a força ou a coordenação motora e começam a ter visão dupla ou embaçada precisam procurar o médico com urgência", diz.
O motivo é que esses são sinais de que a dor de cabeça tem causa neurológica, como um tumor, uma inflamação cerebral ou um aumento de pressão intracraniana. No entanto, a recomendação dele é sempre procurar o médico, mesmo que o indivíduo não registre nenhum sintoma mais severo.
"Se incomoda o dia-a-dia, procure um médico", aconselha, ao lembrar que é importante todavia, começar por um neurologista, e não pelo clínico geral. "O médico especialista pode dizer em apenas uma consulta se o caso é grave, e indicar os exames."

Dicas para não ter dor de cabeça
As recomendações do neurologista para evitar a dor de cabeça são:
  • Durma de seis a oito horas por noite; (jura!!!)
  • Faça cinco refeições ao dia; (quem me dera ter tempo)
  • Pratique atividades físicas entre três e quatro vezes por semana; (isso tô fazendo)
  • Conte com o suporte emocional das pessoas a sua volta. (com certeza)


Fonte:
http://web.infomoney.com.br/templates/news/view.asp?codigo=945093&path=/suasfinancas/


Ou...

Aumento da pressão na cabeça
Como o crânio é feito de osso, o cérebro ocupa um espaço delimitado dentro do crânio. O crescimento do tumor nesse espaço limitado causa um aumento da pressão intracraniana, que apresenta sintomas como:

•   Dor de cabeça.
•   Náusea ou enjôo.
•   Sonolência.



Medo!!!!





Dicas que vão fazer seu blog bombar!!!

Look:
* Cardigan- Brechó Reinvenção
* Batinha poá- Brechó Reinvenção
* Bermuda- Alfaiataria
* Bolsa- Dólmen
* Sapato- Riachuelo


A maquiagem de hoje foi bem sutil, destaque pra esse batom da NYX que eu amo, Thalia:



Makeup:
* Base creme a pó Mary Kay- Cor Beige 01
* Pó bronzeador Mineral Mary Kay- Cor Sandstone
* Pincél pra blush da Avon
* Duo de sombras Felicittá
* Pincél duplo para sombra Mary Kay
* Delineador metalizado Avon- Cor Violeta
* Lápis de olho Marchetti- Cor preta
* Curvex Shu Uemura
* Máscara Glossy Avon
* Batom NYX- Cor Thalia



Bom gente, decidi fazer esse post dando umas dicas de como aumentar o número de visitas e de comentários em seus blogs devido ao grande número de email's que recebo diariamente perguntando a mesma coisa. Como meu tempo é corridíssimo, acabo deixando de responder vários email's e o povo anda se revoltando comigo, me chamando de estrela e tudo.


Juro que não é estrelismo, é falta de tempo mesmo! Fica complicado pra mim dar conta de tudo, espero que me compreendam, vou tentar responder o mais claramente possível e conforme for aparecendo novas dúvidas, vou só acrescentando à este post ok?


Dica 01: Não espere criar um blog num dia e no dia seguinte já ter vários comentários e várias visitas e vários seguidores. Vá com calma, NÃO SE DESESPERE, não fique enviando comentários iguais (copiando e colando) suplicando visita e cometário.


Dica 02: Procure fazer seus posts de uma maneira pessoal, dando sua opinião sobre o assunto abordado, blogs que postam somente coisas copiadas de outros lugares não costumam ter muitas visitas e quem entra mais de duas vezes, percebe que o blog é baseado em cópias de outros, não vai mais voltar lá.


Dica 03: Fotos de qualidade são importantes pra prender o leitor, não precisa ser uma máquina profissional, apenas evitem fotos de celulares, embaçadas, tremidas. Eu mesma me fotografo, programo o timer da minha máquina e corro pra bater fotos dos looks diários, minha máquina tem apenas 7 megapixel's.


Dica 04: Não polua demais o seu blog, sei que existem muitas e muita ferramentas que parecem ser fofas e dá aquela vontade de usar todas ao mesmo tempo pra seu blog ficar parecendo bem descolado, mas não se engane, geralmente essas parafernálias todas, deixam o blog pesado e dificultam a leitura.


Dica 05: Parceria é bom e todo blogueiro gosta, #fato, mas cuidado! Bole uma maneira de expor as imagens dos seus parceiros sem deixar seu blog muito cheio e confuso (apresentação de slide acho legal), não recomende empresas que você não usaria, acho a sinceriadade importante demais, já recusei parcerias muito boas por dúvidas quanto a qualidade de seus produtos, se a empresa que me procura, me manda produtos pra testar, esta empresa TEM que me deixar a vontade pra falar a VERDADE, se eu gostar, digo que é bom, se não... vocês já sabem que falo meRmo.


Dica 06: Continuando sobre o assunto "parceria"(recorde de dúvidas por email), recebo muitas perguntas de como conseguí-las. No meu caso, a maioria me procura e propõe, mas quando tem algum produto que eu queria testar ou alguma empresa na qual eu queira parceria, eu simplesmente mando email solicitando, o máximo que eu posso receber é um "não".


Dica 07: Não espere receber comentários se você não comenta no blog de ninguém e quando eu digo comentar, é comentar mesmo gente, não é passar de blog em blog da sua lista e escrever "passei por aqui", aproveite enquanto você é um novo blogueiro (assim terá menos trabalho, porém mais tempo) e visite bastante os blogs amigos, leia os posts com atenção e aproveite pra deixar um comentário legal, chega uma fase que fica difícil visitar todo mundo, mas tente administrar seu tempo de forma que dê pra atender todos (blogueiros amigos e leitores).


Dica 08: Mais importante que visitar blogs amigos é reponder dúvidas e sugestões de leitores, eu ficava uma arara quando penguntava algo pra uma blogueira e ela nunca me respondia, achava um descaso e não voltava mais lá. Hoje em dia tenho dificuldade em visitar outros blogs por que o tempo que tenho livre, me proponho a responder dúvidas e sugestões de leitores, recebo em média 300 email's diários, na sua grande maioria são dúvidas de leitores.


Dica 09: Deixe um email de contato num lugar fácil de visualizar no seu blog, com o tempo você vai receber mais email's do que comentários de leitores, muita gente não gosta de comentar no blog, prefere escrever um email, isso é importante também para empresas que buscam parceria, sempre elas entram em contato através de email.


Dica 10: Ter twitter é importante sim! Então se você quer que seu blog bombe de verdade, se você quer estar sempre atualizado com as notícias, crie logo sua conta no twitter, no começo vai ser complicado, você não vai entender nada, vai achar um saco, mas depois vai ficar se perguntando como vivia sem ele, acredite!


Dica 11: Quantidade não é qualidade, conheço pessoas que postam duas, três, quatro vezes num dia só, depois passa varios dias sem postar e reclama que não recebe visitas e comentários suficientes, a sugestão que eu dou é fazer programação de posts, assim seu blog fica atualizado diariamente e ninguém tem a impressão que ele foi abandonado.


Dica 12: Sorteio é uma boa maneira sim de aumentar o número de seguidores, porém muita gente acha um absurdo colocar como regra de inscrição ser seguidor, o que eu sugiro (tentando agradar gregos e troianos) é esperar que seu blog atinja um número legal de seguidores pra só depois começar a colocar como regra (eu fiz isso).


Dica 13: Ainda sobre "sorteios", gente, vamos ter um pouco de noção na hora do sorteio certo? Vejo blogs exigindo um monte de regras de inscrição para sortear uma "lixa de unha" por exemplo, é claro que quase não vai ter inscritos e de quebra, ainda vão ficar falando mal do seu blog por aí, isso não é legal!

Dica 14: Música no blog pode parecer legal, mas acreditem, 80% dos leitores NÃO gostam de blogs de tocam alguma música, eu particularmente, falando como leitora, não gosto de música em blog, atrapalha a leitura e me dá logo vontade de sair.




Se alguém tiver mais alguma dúvida, pode perguntar através de comentário que eu respondo complementando esse post ok?