Voltando à ativa!
Quem me acompanha no twitter e facebook, já deve estar sabendo que finalmente voltei a malhar, estava somente no pedal desde dezembro do ano passado, apesar do ciclismo ser uma boa atividade física, eu estava super apreensiva por não estar frequentando uma academia, pra trabalhar também força (pois no ciclismo você trabalha somente o aeróbico).
Escolhi a Academia Mix por vários motivos: pertinho do escritório, ótimas instalações, horário flexível (funciona de segunda à sexta de 5h45 às 22h30 e aos sábados de 8h às 12h), várias opções de modalidades (assim quando eu não tiver mais aguentando musculação, posso fazer uma aula de boxe, spinning ou muay thai), estacionamento com manobrista (super de confiança), os aparelhos são novinhos, o clima de lá é maravilhoso e o principal: com preços super acessíveis.
Próximo post eu mostro mais fotos minhas fazendo musculação (maridex foi dar uma ajudinha sendo meu fotógrafo por um dia) e vou falar também sobre a aula de spinning experimental que eu fiz.
Vou recomeçar a fazer aquele acompanhamento detalhado pra mostrar tudinho aqui no blog, com direito a peso, medidas, porcentagem de gordura e meu desempenho mês a mês, pois sei que vocês adoram! Não pára de chegar email me pedindo dicas de malhação e emagrecimento, agora finalmente vou poder respondê-las.
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Isso aí, lindona... Eu não gosto de musculação, e sou superprecisada, mas amo exercícios aeróbicos, entretanto , a gente precisa mesmo fortalecer músculos e ossos pra aguentar o tranco, minhas mãos são horrorosas, cheias de calo por causa do peso, pois faço aula de power mix e é uma aula de musculação com pesos, adorooo!
ResponderExcluirBjs, querida.
Aí, tô louca pra entrar numa academia tb, por enqt SÓ faço caminhada... 7km por dia.
ResponderExcluirE sua academia é lindinha, mas aqui em SP as bonitinhas são bem caras, próximo aos 200 reais! =/
Boa sorte na nova rotina.
Beijinhos
Eu também faço na Sede aqui do José Walter, realmente eles tem um cuidado enorme com os equipamentos e os instrutores são super atenciosos!
ResponderExcluirForça aí, Carlinha. Queria ter essa disposição toda. rsrsrs
ResponderExcluirBjos
Que bom que estás fazendo musculação. Acho primordial ! Beijos.
ResponderExcluirEu estou tentando voltar tbm para academia, + está difícil, viu?
ResponderExcluirParabéns por ter conseguido.
Bjinhusss
Muito bem instalada a academia!
ResponderExcluirÓtimos treinos!!!
Beijo!
Http://tengavolantes.blogspot.com
Http://tengadocumentacion.blogspot.com
E voce Carlinha, o que percebeu de mudança física no seu corpo, andando de bike??
ResponderExcluirEstou amando pedalar, aqui em SP a ciclo-faixa de domingo é super legal, deu uma animada na galera que estava sedentária como eu, e durante a semana à noite, pedalo diariamente no ibirapuera, tdooo de bommm. bjuuussssss
O vestido verde se encontra no site da loja Victoria's Secret!
ResponderExcluirbeijos!!!!:o
Ai que bom carlinha....adoro
ResponderExcluirbjos
Nossa Carlinha fico controlando a boca para não engordar e adiando e adiando a academia! Que bom que vc é disciplinada! bj
ResponderExcluirEstou há meses sem malhar... tenho que criar coragem pra voltar.
ResponderExcluiraa eu tento tento e nunca sinto uma motivação pra malhar.. só consigo ficar no maximo um mês..=/
ResponderExcluirVendo vc malhar assim.. me deu vontade de voltar...
ResponderExcluirQuem sabe né? rsrrs.. quero voltar a malhar
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