Desafio Cetogênica na Prática
O plano alimentar de
uma cetogênica é rico em gordura, moderado em proteínas e muito baixa em
carboidratos, levando o corpo a um estado metabólico onde o organismo obtém
energia através da gordura e para isso, o principio básico da dieta
cetogênica é aumentar a produção de CORPOS CETÔNICOS.
O problema é que na
PRÁTICA muita gente faz ERRADO! E no desafio a gente te ensina a fazer da forma
CORRETA.
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✅ Benefícios:
1. Emagrecimento
2. Aumento da saciedade
3. Controle do Apetite e Redução da compulsão alimentar
4. Neuroplasticidade
5. Aumento do foco/concentração/performance mental
6. Redução da ansiedade
7. Melhora da sensibilidade a insulina
8. Melhora do perfil lipidico
9. Propriedades antiinflamatórias e antioxidantes
10.Modulando a microbiota intestinal (melhorando a saúde intestinal). ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍Outros possiveís benefícios: Normalizar a
pressão arterial; Auxilio no tratamento da síndrome do ovário policístico;
redução de acnes; auxilio no tratamento da enxaqueca; Melhora do sono e
humor; redução dos sintomas da TPM, entre outros. ⠀⠀⠀
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Quais desses benefícios vocês querem com a cetogênica?!
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